乘坐飞机如何有效降低身体不适？

来源：民航微出行日期：2016/11/14 18:36:55

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飞机虽然是一种比较方便的交通工具，但是因为飞机在几万尺的高空里面飞行，不同于平常乘坐火车或者大巴，身在其中的乘客，可能身体需要承受更多特殊的挑战；所以作为乘客，我们在乘机之前必须要清楚的知道一些如何降低身体不适应性的方法，以保障自己的健康和安全。

那么在乘坐飞机的时候，乘客可以通过什么方法来降低不适应感，提高安全指数？

1、在坐飞机之前，最好可以保证摄入一定量的食物。因为空腹或者太饱坐飞机的话都极有可能会带来不适，甚至会出现晕机的情况；要预防这种情况，方法很简单，乘客可以选择在乘坐飞机前的几个小时内适当进食一些水果，以缓解不适。

2、在飞机起飞或者下降之前，可以适当吃一些小食。因为飞机在起飞或者下降的时候，不会产生一定的气压差，这个时候我们可以通过喝水或者吃一点小糖果来缓解耳炎出现的几率。

3、长时间乘坐飞机应当适当运动一下。要注意的是，飞机上面是不允许随意走动的，不过如果你乘坐的飞机的时间在五小时之外的话，建议你可以借助上洗手间或者在自己的座位上面伸手伸脚活动一下，这样也可以达到缓解疲劳的目的，预防静脉血栓病的发生。

4、对于一部分孕期情况比较严重的朋友，可以选择在乘坐飞机的半小时之内服用相关的药物。同时也可以准备清凉油或者风油精，在乘坐飞机之前，直接涂抹在额头上面，也可以起到良好的预防晕机情况的出现。

5、乘坐飞机的任何时候都需要系好安全带。不要小看这一个小小的行为，那可关系到了自己的乘机安全，除了要做好相关的身体上面的预防以外，还需注意绑好安全带，防止因为飞机颠簸出现震动，产生外伤。

以上介绍的就是关于乘坐飞机时候的一些不适应的症状的解决方案；不要把乘坐飞机看着是一件非常痛苦的事情，因为这是一趟更精彩的旅行；只要你能够提前做好准备，就能够万无一失。